Caractéristique matérielle : Illustrations en couleur, Dimension : 2115 cm, Nbr de pages : 1 vol. (143 p.),
Sujet :
Hatha-yoga:Yoga
Résumé :
Des exercices de yoga destinés aux débutants, expliqués étape par étape et accompagnés de photographies qui précisent les bonnes et les mauvaises positions afin de ne pas se blesser. Avec 17 séances guidées pour assouplir ses jambes, améliorer son équilibre, renforcer son dos ou encore mieux dormir.
